¡Feliz Navidad!

Ya de regreso en los cuarteles de Healthy Happy You después de una vacacación increíble con las pilas más que recargadas y la panza feliz de tanta comida deliciosa (muy healthy y otra no tanto :s)

Regreso justo a tiempo para pasar este día con mi familia y para desearles a todos feliz Navidad!! :)
Mucho amor y buena vibra para todos!!

Mi nuevo libro favorito

Life of Pi.



Tip, siempre sigan las recomendaciones de sus amigas superdotadas sobre qué leer (gracias Alci!)
Cuando lo compré no esperaba que estuviera tan bueno, me hizo reír (no sonrisita, risa con carcajada) llorar, reflexionar...nunca me había pasado con un libro lo que normalmente me pasa con las series gringas, sólo que aquí en vez de esperar el siguiente capítulo como una junkie loca, contaba las horas para volver a sentarme a leerlo.

El personaje principal es lo máximo, un niño hindú que a los 14 años se le ocurre que quiere ser musulman, católico e hindú al mismo tiempo (me proyecté durísimo y me acordé de la cara de mi abuelita cuando se me ocurrió poner una Ganesha, un buda y una imagen de Jesús en el mismo buró jaja). La historia te hace reflexionar sobre espiritualidad, el significado de la existencia y nuestra pequeñez de hormiga con relación al universo.

No quiero dar más detalles de todo lo que me fascinó por que también va a salir la película...así que si no quieren chutarse el libro, la película es buenísima opción para conocer a Pi Patel (siento que no va a defraudar al libro como normalmente pasa....si sí me voy a traumar)

5 cosas que añadir a tu rutina mañanera

Son fáciles, no te toman más de 15 minutos, no tienes que invertir casi nada en ellos y no cuesta nada de trabajo adaptarlos a tu rutina. Son tips que he escuchado en diferentes lugares y que me han ayudado a ser una persona más feliz por la mañana:



1. Tomar una taza de agua tibia con el jugo de medio limón en cuanto despiertas
Este tip me acuerdo perfecto que nos lo dio una señora de las que dan el papel en un baño público a una amiga y a mí (hola Nonis!) Nos vio un poco bien dotadas de cadera y nos sugirió que hicieramos este remedio milagroso para quemar grasa. Años después aprendí que el agüita con limón no quema grasa tal cual sino que ayuda a despertar el sistema digestivo por la mañana, acelera el metabolismo y alkaliniza nuestro organismo (entre más alkalino menos enfermedades ;)



2. Hacer 10-20 minutos de ejercicio
Después de estar momificados por tanto tiempo es súper importante hacer estiramientos para despertar músculos, orgános y sistema nervioso. Vas a acelerar el metabolismo y a sentirte con muchísima energía a lo largo del día. Puede ser un poco de yoga, una rutina de bajo impacto o ya de plano si te sientes muy valiente te puedes echar una rutina de mi amiga Zuzana Light...Quitando lo diminuto de sus outfits, es una buenaza para hacerte sudar en nada de tiempo. Lo mejor es que según ella sus rutinas son todo lo que necesitas para tener cuerpazo (byeeee a la tortura de ir al gym y sacarle la vuelta a los entrenadores con verborrea)



3. Cepillado en seco antes de bañarte
Bueníiiiiisimo para estimular la circulación y darle con todo a la celulitis. Quitas células muertas y le das una ayudadita de detox a tu piel. De preferencia que sea con un cepillo de cerdas naturales y cepillando de los extremos hacia el corazón.



4. Aceite después del baño
Justo entre cerrarle a la llave y agarrar la toalla. Aplica un aceite con aroma rico sobre la piel mojada, dáte un buen masaje y espera a que se absorba. Te vas a ahorrar el tiempo de embarramiento de cremas y vas a oler a spa todo el día.



5. Escríbe 3 cosas por las que estas agradecid@
En un post it anota 3 cosas por las que te sientes agradecido. Te va a sacar una sonrisa y vas a salir de tu casa pensando en todas las cosas buenas que tienes en tu vida (a.k.a. inmunidad a la gente que no sabe manejar, tráfico, jefe intenso, estrés, etc) 

Son cosas facilísimas que te van a ayudar a empezar el día con la mejor actitud y haciendo algo positivo por tu cuerpo :)