2014: tu año más healthy, happy & fit! :)

Hoy miles de mujeres se pondrán como propósito empezar a hacer ejercicio y dieta para este año porfin lograr las metas de salud que tanto han soñado.

La realidad es que muchos de esos propósitos se quedarán en sólo eso por no contar con la información y el apoyo necesarios para llevarlos a cabo de forma correcta.

Que esto no te pase a ti, empieza el año conociendo de verdad tu cuerpo, retomando el control de tu salud y aprendiendo las herramientas que te van a ayudar a que 2014 sea tu año más healthy y fit! :)

Con mi programa Healthy Happy Detox + Bootcamp vas a recibir un detox detallado de dos semanas para ayudar a tu cuerpo a reestablecer su equilibrio natural después de tanta fiesta y comida.

El programa incluye:

- Lista de súper para cada semana y calendario para planear tus comidas
- Menús diarios súper fáciles de hacer para que no te rompas la cabeza
- Tips y truquillos para acelerar de nuevo tu metabolismo
- Una sesión de coaching a la semana para resolver dudas y recibir asesoría personalizada
- Manual para integrar la información del programa y lograr formar hábitos nuevos

Después de las dos semanas detox empezarás con el bootcamp de ejercicio que incluye:

- 14 días de entrenamientos que te ayudarán a tonificar y disminuir medidas
- Videos de cada ejercicio para que sepas perfectamente la forma de realizarlos y escalarlos según tus necesidades
- Recetas que promueven la recuperación y aumento de masa muscular
- Una sesión de coaching a la semana para resolver dudas y asesoría personalizada

Aprende a utilizar la comida a tu favor, conoce qué alimentos te dan energía, te ayudan a quemar grasa y limpian tu organismo de forma natural. Aprende también las porciones adecuadas que optimizarán tu metabolismo y te ayudarán a ver resultados muchos más rápido. Conoce ejercicios fáciles pero muy funcionales que te permitirán ejercitarte en cualquier lugar (no más excusas!)

No adoptes medidas extremas que sólo te darán resultados temporales. Anímate a hacer de enero el mes que va a marcar el ritmo de todo tu año adoptando herramientas que te van a durar toda la vida!