Después de pensar y meditar varios días, hoy llegué a la conclusión de que este año no lanzaré ningún programa que prometa prepararte para verano y darte un cuerpo de bikini en 2-3 semanas.
El por qué es muy sencillo: tu cuerpo ya esta listo para el verano! Luzca como luzca, sea talla 0, 6 ó 12, tu cuerpo es 100% capaz de lucir espectacular en un bikini y rockearlo all the way!
Toda esta conclusión se dió después de releer uno de mis libros favoritos, “Women, Food and God” y de echarme por décima vez esta plática de Kathryn Budig sobre body image. Mientras más me adentraba en el tema más conflicto me causaba el tener que diseñar otro programa basado en alimentación saludable que prometiera cambiar tu apariencia física o resolver todos tus problemas de salud en tan sólo unas semanas.
La reflexión más importante que surgió durante este proceso fue esta: por qué condicionar el poder disfrutar de la playa, alberca, sol, clima rico, etc. a si hiciste un bootcamp para prepararte o no, a si te mataste de hambre o te gastaste una millonada en el último programa de moda (inserte aquí todos los programas anunciándose en instagram y facebook con fotos de antes y después que te hipnotizan y te hacen querer correr por tu tarjeta de crédito)
Disfrutar de esta temporada no debe depender de nada más que de ti, de tus ganas de pasártela bien, relajarte, divertirte y sacarle el máximo a cada día sin importar la talla que estes usando.
No me mal interpretes, sigo siendo health coach, sigo amando lo que hago y creo ciegamente que una alimentación saludable es pieza clave para poder tener una vida increíble. Lo que estoy dejando de apoyar es el restregarle a la gente en la cara programas con el título bikini, bikini body o beach body. Se me hace una especie de body shaming muy sútil pero que sigue estando ahí y que sirve para un sólo propósito: convencerlos de que necesitan un programa para estar listos para el verano (tu cuerpo esta listo con o sin programa!!!)
¿Qué sí estaré haciendo/creando?
Un programa enfocado en cultivar felicidad, fuerza, salud integral (cuerpo, mente, espíritu), que te ayude a sentirte increíble todos los días del año, que apoye tu salud a largo plazo y que tenga como objetivo principal establecer hábitos y comportamientos que te permitan llegar a dónde TÚ quieres y que no se limiten a resultados físicos (mucho menos a poder ponerte el tan famoso bikini del que todo mundo habla)
Y sí, yo también estuve en el tren del bikini hace un año con un programa detox de 2 semanas que repetí a lo largo del verano...me declaro culpable 100%.
Lo que quiero es cambiar mi chip este año y ofrecer algo que no este basado en outcomes físicos. Que incluya recetas y workouts pero con un objetivo bien claro: hacerte sentir radiante, fuerte, feliz y con energía para sacarle el máximo jugo a estos meses. Que fortalezca tu espíritu, que te lleve a conocer las mejores formas de cuidar de tu cuerpo, que te haga bailar de alegría y contagiar a todas las personas que están a tu alrededor.
Sin limitaciones, sin menús complicados, sin privarte de cosas, sin tener que pensar en una foto de antes y después...que todo este enfocado en disfrutar, pasarla bien y apoyarnos como equipo a lo largo del programa....te apuntas?
Muy pronto estaré publicando todos los detalles ;)
Mientras, contágiate de la gran vibra de estas mujeres:
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