Barra Navegacion


image hosthref="http://bloghealthyhappyyou.blogspot.mx/p/este-programa-esta-disenado-para-ayudar_6864.html"> image host href="http://bloghealthyhappyyou.blogspot.mx/p/talleres.html">image host href="http://bloghealthyhappyyou.blogspot.mx/index.html">

miércoles, 7 de octubre de 2015

Bowl de quinoa al pesto!

¿No sabes que preparar hoy que sea rico y práctico?

Este bowl de quinoa es la solución :)

 photo quinoaalpesto_zpslycn0vfb.jpg

ingredientes:
  • 2 tazas de quinoa cocida
  • 1/2 cebolla morada picada
  • 1 pimiento naranja picado
  • 1/2 pepino picado en cubitos
  • opcional: garbanzos cocidos
pesto:
  • 2 tazas de albahaca fresca
  • 1 diente de ajo
  • 1/4 de taza de nueces o piñones
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

1. Coloca todos los ingredientes de la ensalada en un bowl
2. Mezclar todos los ingredientes del pesto en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla espesita
3. Añade el pesto a la ensalada y mezcla muy bien

Enjoy!

No hay comentarios:

Publicar un comentario