BD Marzo 2016 :)

1. Big Magic
Desde que vi este video del making of de la portada del libro sabía que tenía que leerlo :)



Este mes por fin pude terminarlo y me encantó! Es como una especie de manifiesto / mini autobiografía de Elizabeth Gilbert, la autora de Eat Pray Love (otro de mis favoritos). No te vayas con la finta de que es para creativos dedicados al arte nada más. Habla de la creatividad como una cualidad que todos los seres humanos tenemos por naturaleza y de cómo usarla para vivir una vida llena de significado. Es una llamada a la acción (o jalón de orejas) que todo mundo debería experimentar. Estoy segura que al teminar de leerlo te vas a sentir súper inspirada para traer al mundo esa idea que tanto te mueve, perderle el miedo al que dirán y disfrutarás mucho más el proceso.

Elizabeth tiene muchísimo contenido increíble en youtube también...te dejo por aquí algunos de mis favoritos para un boost extra de inspiración:




2. Hemp Seeds
Estas semillitas han sido mi favoritas desde hace mucho tiempo. Lo que me encantó es que este mes las encontré en Costco a súper buen precio :) Trato de usarlas mucho como topping de bowls, smoothies, sopas y ensaladas ya que son una excelente fuente de proteína, tienen el balance perfecto de omegas 3 y 6, fibra, calcio y magnesio. Estudios han comprobado que tienen propiedades para prevenir cáncer, dolor en articulaciones, problemas cardiovasculares, fortalecen pelo, uñas, huesos y promueven una buena digestión y asimilación de nutrientes. 


3. Foam Roll
Con este tubo estoy desarrollando una relación amor - odio muy intensa jaja...lo amo por que es buenísimo para estirar después de hacer ejercicio (sobre todo rutinas de fuerza), ayuda a soltar músculos, reduce inflamación, estimula circulación (buenísimo para la celulitis!), ayuda a aliviar dolorsitos en espalda entre muchos otros beneficios. Me encanta usarlo diario, el problema es que cada sesión es una mezcla de cosquillas y dolor terrible :s

Checa este video para saber exactamente cómo usarlo:




4. Vanilla Chai Tea
 Antes de entrar en la onda healthy, uno de mis placeres culposos favoritos era el chai latte de Starbuck´s, hasta que me enteré de las cantidades de azúcar que contenía :( Así que me he dado a la tarea de buscar y probar diferentes tés naturales que se acerquen al sabor delicioso del original. He probado miles de marcas y según yo ya tenía mi favorito, pero este mes descubrí una marca nueva en el súper que me encantó. La mezcla tiene vainilla y stevia natural así que ya no tienes que endulzarlo. Sólo tienes que dejarlo reposar varios minutos para que quede súper concentrado el sabor, agregar un poco de leche de almendra (si la puedes espumar mejor), canela y listo! Tienes un chai latte que sí puede hacerle la competencia al original de Starbuck´s :)

5. Libros para colorear
Mi último favorito del mes es un libro para colorear que pedí en Amazon junto con mi compra de Big Magic :) Al principio la verdad no tenía mucha fe y sentía que iba a acabar botado por ahí pero poco a poco le he ido agarrando cariño. Media hora de dibujar, buena música y un buen té son suficientes para despejarme, recargar pila y regresar con todo a mis actividades normales... a parte de darme un blast from de past padrísimo: hace mucho no traía una caja de colores y libros de este tamaño en mi bolsa! :)

Cuáles fueron tus detalles favoritos del mes??