BD Junio!

5 cosas que me hicieron muy feliz en junio :)

1. Moringa
Hace un año en una expo de productos orgánicos una amiga y yo compramos dotación de tés de moringa siguiendo la recomendación de un comprador italiano (muy guapo por cierto) que nos aseguró que era una maravilla de planta. Me metí a investigar y me sorprendió muchísimo la cantidad de beneficios que aporta. Yo la uso principalmente en licuados y tés como fuente de proteína completa y desinflamatorio para después de entrenar. Pueden checar más sobre sus beneficios aquí. La encuentran en tiendas orgánicas y naturistas

2. No Meat Athlete Half Marathon Roadmap
Para correr el maratón de Chicago seguí el plan de entrenamiento de esta misma página y me fue muy bien, así que para el medio no le busqué mucho y decidí seguir las recomendaciones del mismo autor. Su página me encanta por que tiene muchísimas recetas y tips a base de cosas 100% naturales (te vas a ahorrar todo el azúcar añadido que trae el gatorade y el sabor espantoso del gu).
No soy vegetariana 100% pero me gusta que rompe con el tabú de que si eres deportista necesitas a fuerza consumir productos animales o proteínas y suplementos procesados para no descompensarte.
Busquen todas sus recetas y posts súper interesantes aquí

3. Vinagre orgánico de manzana Bragg´s
El vinagre de manzana tiene muchísimos beneficios y la mejor manera de aprovecharlos es consumiendo uno de buena calidad que conserve una natita a la que le llaman "madre". Esta marca es el hit entre mis colegas coaches así que les paso el dato de que esta en GNC en $74 pesos.
Tomen 2 cucharaditas disueltas en una taza de agua diario para ayudar a su cuerpo a quemar grasa, agilizar asimilación de carbohidratos, reforzar flora intestinal y balancear PH.

4. Hype Machine
Soy muy fan de la página y de la aplicación. Es como un chart de canciones que estan sonando en todo el mundo, das likes y se van guardando en una especie de playlist enorme. Lo padre es que todos los días encuentras algo diferente así que nunca te aburres de escuchar lo mismo. Para el gimnasio me ha funcionado muchísimo, ya no termino alucinando mis playlists de toda la vida ;)

5. Ramsay´s Best Restaurant
Tengo un problema de filtro a la hora de ver reality shows...veo todo! Pero este mes encontré uno buenísimo para picarme... uno de tantos de Gordon Ramsay en donde pone a competir a varios restaurantes para decidir al final cuál es el mejor de todo Inglaterra. Si quieren ver comida deliciosa y mucho chef estresado búsquenlo en Netflix ;)