BD: Enero 2016!

1. Rich Roll Podcast
Hace casi un año descubrí la belleza de los podcasts. Me encantan por que son programas totalmente reales, las preguntas no están censuradas y los entrevistados tienen un espacio para responder con honestidad al 100%. Tengo ya mis favoritos que no puedo dejar de escuchar cada semana, pero este mes le di la oportunidad al podcast de Rich Roll, uno de los personajes más famosos en el mundo del wellness. Fue considerado uno de los 25 hombres más fit del mundo así que si alguien sabe de temas de salud y fitness es él. Lo interesante de su podcast es que no sólo se enfoca en temas de salud, sus invitados son personas que son sobresalientes en diferentes áreas. Todos tienen algo en común: una historia de vida súper interesante y logros excepcionales que te inspiran a vivir la vida de esa misma manera. Si quieres saber más sobre la gente que esta moviendo al mundo, este podcast es para ti ;)

2. Becycle
Este mes empezaron oficialmente mis clases en Becycle. Me encanta porque a parte de ser una actividad que complementa perfecto lo que hago como coach de salud, me ha permitido descubrir una parte de mí que no conocía :) Te platico...toda la vida me he calificado como una persona introvertida. No soy de las que habla mucho o de las que se anima a ponerse en el spotlight a la primera. Prefiero mucho más el detrás de cámaras, observar, escuchar y crear desde mi lugarsito de comfort.

Así que este proyecto vino a revolucionar esa parte de mí. En estos meses he tenido que dejar atrás esos miedos y etiquetas para convertirme en la coach que grita y baila sobre un escenario. Me ha costado un poco de trabajo pero creo que poco a poco voy logrando balancear esas dos partes de mí: la introvertida que le gusta ver la acción desde afuera y la parte Beyoncé que baila y mueve el pelo como si no hubiera mañana :)


3. Lucky Bitch Money Tracker App
Si no has leído el libro “Get Rich Lucky Bitch”, corre en este momento a Amazon, descárgalo y léelo en cuanto puedas...sobre todo si eres como yo y a veces el dinero y tú no son los mejores amigos :s El libro me ha ayudado muchísimo a cambiar mi forma de interactuar con el dinero, a verlo como algo positivo, apreciarlo e identificar las razones correctas por las que lo quiero en mi vida. Para seguir con el trabajo que se hace en el libro, la autora desarrolló una app que te permite llevar un registro de todos tus ingresos, ponerte metas sobre cuánto quieres recibir cada mes y lo más padre, calificar como te sientes con esos ingresos cuando llegan (algo súper importante cuando estas cambiando tu relación con el dinero). Sólo llevo 3 semanas usándola y los resultados me han impactado. Me ha ayudado a eliminar esa sensación de angustia que tenía cada vez que pensaba en mis ingresos. Antes, en vez de agradecer y permitirme sentirme bien al recibirlos, me ponía en un mood de escasez y miedo por no saber si iban a ser suficientes o si iba a ser capaz de generarlos de nuevo. Si eres entrepreneur con algunas inseguridades con respecto al dinero como yo o simplemente quieres tener una app 100% amigable para llevar un registro de lo que cae a tu bolsillo, esta es mi mejor recomendación :)

4. Mandarinas
Las amo por que están en su mejor momento, súper dulces, enormes y a muy buen precio. Las he estado usando mucho como snack entre mis clases de Becycle por que me ayudan a rehidratarme y me dan un boost de azúcar (de la buena) para recuperarme y aguantar las clases. Son altísimas en vitamina C, potasio, betacaroteno y sólo tienen entre 30 y 35 calorías por pieza. Si sufres de antojos dulces a media tarde, esta fruta es tu mejor opción!


5. Healthy Happy Reboot
Como ya es tradición, en enero lancé el Healthy Happy Reboot, un programa para ayudar al cuerpo a recuperarse de los excesos de diciembre, retomar el camino healthy y establecer las metas e intenciones para el nuevo año. El programa de este año fue muy especial ya que tuvo 3 versiones diferentes: detox your body, detox your body + restore your mind y la versión completa, detox your body, restore your mind & get fit! Es un programa que diseñé con muchísimo cariño y que estoy segura puede ayudarte a darle un reset a tu vida en cualquier mes del año. Por eso decidí dejarlo en mi tienda indefinidamente para que puedas encontrarlo en cualquier momento del año.

Aquí puedes ver un sneak peek de lo que incluye la versión completa:





Si sientes que tu cuerpo y tu salud necesitan un reboot que vaya mucho más allá de la comida, este programa es para ti ;)



Bienvenido Febrero!!! Veamos que Beautiful Details nos dejas :)