1. Light is the new black
Este libro lo empecé a ver muchísimo en varias cuentas de instagram así que me entró la curiosidad y decidí bajarlo en Kindle. Desde los primeros capítulos quedé embobada. Nunca he sido muy religiosa pero sí creo muchísimo en la energía y el poder de la mente. Este libro baja ese mundo de magia y "misticismo" a un lenguaje real y te ayuda a entender como todas las personas nacemos con la capacidad de cargar con esa "luz" y transmitirla de diferentes maneras al mundo.
Si toda la vida haz sentido que tienes un llamado/regalo/propósito pero no sabes bien cómo conectar con él o cómo descifrarlo, este libro es para ti! Es como una guía a ese regalo o capacidad especial que todos tenemos, te ayuda a identificarlo, a creer en él y a desarrollarlo para entregarlo al mundo. ¡Yo estoy facinada! me ha hecho reir, reflexionar e incluso he soltado una que otra lágrima con todos los veintes tan fuertes que me han caído.
Siempre he dicho que si pudiera regalar un libro a todas las personas que quiero regalaría The Firestarter Sessions de Danielle Laporte...pero con este ya son dos los libros que pondría en ese regalo :)
2. Beatbox
Octubre fue el mes de experimentar con diferentes entrenamientos: probé pilates por primera vez en mi vida, tomé varias clases en House of Her de Nike, pero la que sin duda se llevó el premio a la más original y retadora fue la clase de box en Beatbox...me EN-CAN-TÓ! El lugar está increíble, así que desde que llegas ya estas con mil ganas de empezar a entrenar. El formato de la clase esta buenísimo ya que no es box y ya: tienes un calentamiento súper intenso, ejercicios enfocados en tonificar diferentes partes del cuerpo más todo el entrenamiento de box (hasta al ring te suben!).
El lugar hace que te sientas cual million dollar baby y los entrenadores (muy guapos por cierto) no te dejan parar un segundo así que la motivación no va a faltar. Si eres de los valientes que vive, trabaja o frecuenta mucho Santa Fe, no dejes de visitarlos!
3. Persimos
Por fin están de regreso!!! Esta fruta tan colorida es una de mis favoritas en el mundo y si no fuera por que sólo se dan en esta temporada yo creo que los comería diario a todas horas :P Son súper buena fuente de vitamina A, C y K. Tienen alto contenido en antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células del envejecimiento, carotenoides que apoyan a nuestra vista y potasio que regula presión arterial. Cuando los compres checa que estén súper maduros si no te vas a llevar una sorpresa no muy grata jaja...maduros son deliciosos pero si les falta vas a sentir como si estuvieras masticando papel de baño :O yummy!
4. Difusor Doterra
Este aparatín es buenísimo para aprovechar todos los beneficios de aromaterapia que tienen los aceites esenciales. Puedes hacer mezclas dependiendo del uso o el efecto que quieras tener: cítricos ayudan a mejorar el ánimo y suben energía; lavanda ayuda a relajar y dormir mejor; eucalipto abre vías respiratorias y elimina bacterias del medio ambiente; incienso tranquiliza y te pone en un estado positivo y meditativo.
Se ha convertido en mi fiel compañero antes de dormir y te juro que se nota muchísimo la diferencia al despertar, amaneces mucho más descansada y de buenas! Puedes conseguirlo en mi link de Doterra o hacer el pedido directo a mi correo ;)
5. Earth Co. Organics
La semana pasada recibí regalitos de esta marca de superfoods y me encantaron! Son excelente opción para snacks, toppings en bowls, smoothies o para decorar galletas, panqués y barritas caseras. Lo que más me gustó es que las encuentras súper fácil en tiendas de autoservicio, así ya no tienes que ir de un lugar a otro cazando tus superfoods favoritas.
Esta fue la receta con la que las inauguré:
Bowl de açai con superfoods:
- 1 plátano congelado
- 1 sobre de açai congelado
- 1 cucharadita de camu camu en polvo
- 1/4 de taza de leche de coco (puedes usar más para jugar con la consistencia)
- toppings: fresas + nueces de la india con cacao nibs + goji berries + mulberries + arándanos (todo de de Earth Co. Organics!)
2. Sirve en un bowl y decora con los toppings :)
Cuáles fueron tus BD de este mes? Platícame en los comments o compártelos con toda la comunidad H2U con el hashtag #behealthyhappyu ;)
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