BD: Abril ´16

1. You Are a Badass
En enero descubrí un reto en Instagram de leer 1 libro a la semana durante todo el año. Me pareció increíble la idea pero conociéndome sabía que una semana iba a estar un poco apretado...me encanta subrayar, hacer notas y re leer quotes que me gustan. Así que decidí hacer mi propio reto de un libro al mes para no estresarme. El libro de este mes fue "You are a badass" de Jen Sincero y lo recomiendo 100%!!! Sí, si es un libro de autoayuda peeeeeero totalmente diferente a todos los que he leído. La forma en la que esta escrito es lo más cercano a trabajar con una coach de vida (una coach muy cool por cierto!). Cosas que había leído en muchos otros libros o blogs finalmente me hicieron sentido por la forma en la que las transmite la autora: con un leguaje divertido, cero rebuscado y directo. Es de esos libros que te hacen reírte de ti misma, llorar y tener "aha moments" todo en un mismo capítulo. Si estas buscando darle un refresh a todos los conceptos de autoestima, motivación y conexión contigo misma que seguramente has visto en miles de lugares, este libro es perfecto para eso!


2. Dabba
La mayoría de mis coachees son personas que trabajan en oficina y que batallan mucho para conseguir opciones saludables en la hora de la comida. Darles opciones saludables en restaurantes siempre ha sido un gran reto, por eso me encanta encontrar opciones como Dabba :) Esta empresa esta dedicada al servicio de delivery de comida en oficinas. Pero no es cualquier delivery, su misión es poner alimentos de buena calidad y a un excelente precio al alcance de personas que se preocupan por comer bien y no quieren gastarse un dineral comiendo en la calle. Tuve la oportunidad de conocer al equipo detrás del proyecto y créeme, están 100% comprometidos con esta misión...de verdad se nota el amor y la dedicación con los que desarrollan cada platillo. Puedes pedir alguno de los menús originales o los menús con recetas Healthy Happy You...todo esta buenísmo!

Dato curioso...en India todos los días se reparten miles y miles de comidas para trabajadores de coorporativos. Estas comidas son hechas en coperativas de mujeres que buscan tener un ingreso extra para apoyar a sus familias y son entregadas por repartidores que recorren la grandes ciudades en bici. El lunch box en dónde se lleva esta comida se llama dabba :)


4. Galanga
La comida Thai esta en mi top 5 de comidas favoritas en el mundo así que tener este lugarsito tan cerca de mi casa me hace muy muy feliz!!! Nunca he viajado a ese lado del mundo así que no conozco la comida thai 100% original pero sé que lo que se sirve en este lugar es lo más cercano a eso...todo esta para morirse!!! Mis favoritos son los currys (todos!), las brochetas de pollo con salsa de cacahuate, los spring rolls de camarón y el sticky rice con mango...yum!!! Si eres fan de la comida Thai de verdad tienes que darte una vuelta por la Roma y probar todo (si vienes en fin de semana ten paciencia por que siempre esta a full)


4. TIU Bikini Series
Si me conoces seguramente sabes que soy súper fan de todo lo que hacen Karena & Katrena de Tone It Up. Me encanta porque todas sus recetas y recomendaciones van mucho con la ideología que yo tengo sobre cómo llevar un estilo de vida saludable: lo que comes debe ser rico, divertido y fácil de preparar, tiene que haber espacio para todas esas cosas que muchos considerarían "pecados" pero que realmente nos dan balance y nos ayudan a no querer tirar todo por la ventana. Y lo más importante, saber que alimentarte de esta forma va más allá de verte bien en un bikini. Hacerlo para ayudar a tu cuerpo a sentirse increíble, para que pueda tener muchísima energía y así poder conquistar todas las metas que tienes en la vida.  Así que este año obviamente volví a inscribirme al Bikini Series de 8 semanas :) Me encanta por que es cero matado, las recetas están buenísimas y me inspiran para sacar más cosas del estilo para mi blog. Es gratis así que puedes hacerlo y compartir tu progreso con miles de mujeres que también lo están haciendo...este es el link para inscribirte.




5. Cooked
¿Quieres enamorarte de la cocina y de todo el proceso detrás de un buen plato de comida? Este documental es para ti ;) Michael Pollan es el autor de "Omnivore´s Dilemma" y "In Defense of Food" dos de mis libros favoritos, un gran defensor de la cocina tradicional, de usar ingredientes reales, de ensuciarte las manos y alejarte de la conveniencia para descubrir de nuevo el encanto de la cocina tradicional. Me encanta su ideología, así que sabía que esta serie de mini documentales eran un must en mi lista. En cada capítulo Pollan habla sobre la evolución de los métodos tradicionales en la cocina y los elementos involucrados: fuego, agua, aire y tierra. Cada uno es un viaje, un cuento en el que se va explicando cómo los seres humanos hemos adaptado ese elemento a nuestro favor y cómo podemos recuperar esas técnicas y adaptarlas a nuestro estilo de vida actual. Si ya eres fan de la cocina estos documentales te van a enamorar más y si no, seguro te van a inspirar a dar tus primeros pininos :)



¿Cuáles fueron tus BD´s del mes?

BD: abril 2014

Que rápido se pasó abril! OMG! Estos fueron mis 5 favoritos :)


1. Tone It Up Bikini Series
Cada año mis besties Karina y Katrina de Tone It Up lanzan su Bikini Series, un concurso/plan que promete transformar tu cuerpo y dejarte listísima para el verano. Las rutinas estan buenísimas pero lo que más me ha gustado es la playlist de música que subieron...(no me juzguen!!! soy de lo más mainstream con la música que escucho para hacer ejercicio oooops!)




2. Blueberries
Por fin es temporada otra vez y puedes encontrarlos a precios muy razonables en cualquier súper.  Me encanta comerlos como snack o postre después de cenar. A diferencia de otras frutas las blueberries tienen muy bajo contenido de azúcar así que no te preocupes por comer un puñito en la noche para calmar ese antojito dulce.
 
3. Kombucha
Este té me lo presentaron en mi curso de IIN como la bebida maravilla por todos los beneficios que tiene para la salud. La primera vez que lo probé casi lo regreso a la tienda, juraba que estaba echado a perder, hasta que mi mamá me recordó lo obvio....si era un té fermentado y su mayor atractivo eran los bichos buenos que contenía, obvio iba a saber avinagrado! duh...Le agarré cariño súper rápido sólo que en México era prácticamente imposible encontrarlo. La buena noticia es que ahora con sólo un click lo puedes conseguir a través de Good Express :) Aquí les dejo el link para comprarla y un post que hice con sus principales beneficios.

4. Desmaquillante Xamania
Este mes seguí con mi labor de detective probando marcas de belleza 100% naturales. Me urgía un desmaquillante y ya tenía meses echándole el ojo a este de Xamania, así que me animé a comprarlo.
La verdad me gustó muchísimo, es de los pocos que he probado que realmente te quitan todo, aunque sea rimel o delineador contra agua lo saca perfecto y sin irritarte la piel. Esta hecho a base de aceites naturales y agua de manantial, huele delicioso y el precio esta súper accesible. Lo pueden encontrar en tiendas orgánicas o en la página de Xamania :)

5. Game of Thrones
Estoy segura que muchos de ustedes comparten la misma emoción de ver a Khaleesi de regreso y más bad ass que nunca! No quiero ser spoiler así que para los que no la han visto corran a ponerse al corriente...es la mejor serie del mundo!!

Cuáles fueron sus 5 favoritos de abril?? :)

BD: abril

Hoy toca compartir los beautiful details de abril....5 cosas que me ayudaron, inspiraron o marcaron de manera positiva :)


1. Kundalini yoga con Kia Miller
No sé por qué antes pensaba en kundalini y me imaginaba una clase de yoga súper aburrida o para principiantes. Wroooooong! kundalini rocks! jaja...encontré las clases de esta hermosa maestra en yogaglo.com y me encantaron, de verdad las recomiendo muchísimo! Pueden probar una clase en su estudio de yoga más cercano o buscar alguna en youtube. Se complementan súper bien con las clases de yoga mucho más movidas, son buenísimas como ejercicio pre-meditación, te dejan relajadísima y con una energía increíble.

2. The Fresh 20 Cookbook
No es cualquier libro de recetas, es el ebook que te va a facilitar 100% la vida en la cocina...las recetas estan organizadas por estación para aprovechar los productos que estan en temporada, trae listas de súper con todo lo que tienes que comprar y lo organiza por semana para que no te rompas la cabeza en decidir qué cocinar. Todas son recetas súper sencillas pero deliciosas (te quieres comer las fotos!)

3. Cúrcuma en todo
Este mes me dio por ponerle cúrcuma a todo: licuados, verduras, arroz, postres, tés. Si les gustan los sabores orientales o son amantes del curry como yo, prueben ponerle ese saborsito a muchas más cosas...aparte de lo rico van a obtener muchísimos beneficios :)

4. Taller Goddess Path en el D.F.
El sábado tuve la oportunidad de compartir este taller en el D.F. en un lugar increíble en la Roma. Los temas: hormonas saludables, metabolismo y antojos. Pronto les platico más por aquí ;) mil gracias a todas las que pudieron ir!!!

5. Get Lucky
Por fin!!! después de tanta espera Daft Punk saca esta sabrosura de canción...