BD: julio

Este mes salió la lista más rara hasta la fecha...una estación de radio que hace mis mañanas más productivas, un viaje increíble, un té que me ahorra dinero, la app que organiza mis días y los tenis que me animan a entrenar :)



1. Mi viaje de bachelorette
En mi escuela hablamos de primary food y secondary food. Primary food es todo lo que nutre tu espíritu: tus relaciones, trabajo, familia, etc. Secondary food es la comida, lo que nutre tu cuerpo físico, te da energía y te permite rendir bien en lo primario.
Este viaje fue una dosis de primary food a su máximo. Muchas risas, muchas historias, algunas lágrimas también y sobre todo mucho cariño :) las adoro!!!

2. Buddha Radio
Esta estación me pone de buenas y ha hecho que mis horas enfrente de la computadora no sean tan aburridas. Se las recomiendo mucho si no saben que escuchar en horas de oficina.

3. Any.Do
Alguien en mi grupo de coaches recomendó esta app y no supo el gran favor que me hizo! Normalmente si no escribo todo lo que tengo que hacer en el día no hay forma de organizarme, me distraigo y termino haciendo cosas que no eran prioridad. Esta app te ayuda organizar tu "to do list" del día, le puedes poner hora a cada actividad, ponerles categoría y coordinarlas con tus calendarios. El diseño y simplicidad también son un gran plus.

4. Tenis nuevos
Son unos nike free 5.0 que vi recomendados en un blog y me encantaron. Se ajustan perfecto al pie, son súper ligeritos y se han ajustado perfecto a mi pisada chueca :P No se si sean los mejores tenis para correr o los más recomendados, pero a mí me encantaron por el color y por la forma en que se ajustan a mi pie. Ya veremos que tal se portan en los 21k.

5. Té Chai Twinings
Soy súuuuuper fan del chai pero cada vez que compro uno en Starbuck´s mi cartera suelta una lagrimita. Este té me ha ahorrado mucho dinero y muchas calorías también. Lo preparo con agua, le agrego un poquito de leche de almendra y dos gotitas de stevia para endulzar. De todos los chai de bolsita creo que este es de los más decentes, ¿ustedes tienen alguna otra recomendación?

:)

BD: abril

Hoy toca compartir los beautiful details de abril....5 cosas que me ayudaron, inspiraron o marcaron de manera positiva :)


1. Kundalini yoga con Kia Miller
No sé por qué antes pensaba en kundalini y me imaginaba una clase de yoga súper aburrida o para principiantes. Wroooooong! kundalini rocks! jaja...encontré las clases de esta hermosa maestra en yogaglo.com y me encantaron, de verdad las recomiendo muchísimo! Pueden probar una clase en su estudio de yoga más cercano o buscar alguna en youtube. Se complementan súper bien con las clases de yoga mucho más movidas, son buenísimas como ejercicio pre-meditación, te dejan relajadísima y con una energía increíble.

2. The Fresh 20 Cookbook
No es cualquier libro de recetas, es el ebook que te va a facilitar 100% la vida en la cocina...las recetas estan organizadas por estación para aprovechar los productos que estan en temporada, trae listas de súper con todo lo que tienes que comprar y lo organiza por semana para que no te rompas la cabeza en decidir qué cocinar. Todas son recetas súper sencillas pero deliciosas (te quieres comer las fotos!)

3. Cúrcuma en todo
Este mes me dio por ponerle cúrcuma a todo: licuados, verduras, arroz, postres, tés. Si les gustan los sabores orientales o son amantes del curry como yo, prueben ponerle ese saborsito a muchas más cosas...aparte de lo rico van a obtener muchísimos beneficios :)

4. Taller Goddess Path en el D.F.
El sábado tuve la oportunidad de compartir este taller en el D.F. en un lugar increíble en la Roma. Los temas: hormonas saludables, metabolismo y antojos. Pronto les platico más por aquí ;) mil gracias a todas las que pudieron ir!!!

5. Get Lucky
Por fin!!! después de tanta espera Daft Punk saca esta sabrosura de canción...